Как перестать стесняться?

# Подростки

НЕ НАДО СТЕСНЯТЬСЯ...


Как в песне 😊. Подпеваете сейчас?))


Вспомните себя в толпе или в переполненном транспорте. Когда не можешь двигаться, как хочется, когда не чувствуешь себя свободной. Когда порой даже слово трудно выговорить. Вам тесно…
Вот на это похоже стеснение! Знакомо?


С таким чувством сталкиваются многие! Порой даже самые уверенные в себе. Это нормально!
Но и работать с этим можно 😃.


Сначала вспомните ситуации, когда вы начинаете стесняться. От чего вам в этот момент хотелось сжаться? Что испытывали? Чаще всего это возникает из-за страха, неуверенности, проблем в общении, зависимости от мнений!


Вот с чем связана стеснительность. Больше не с чертой характера (не путайте со скромностью). Здесь на самом деле кроется страх быть отвергнутой, непринятой, не соответствовать чьим-то желаниям и ожиданиям. Согласны? Чувствуете это?


И это все очень сказывается на общении с окружающими 😔. Становится сложно знакомиться с новыми людьми, возникает чувство дискомфорта в новой ситуациии, и стеснительные люди становятся очень ведомыми с теми, кого считают авторитетом 😰.


Стеснительность не дает всем чувствам выходить наружу. Все копится внутри, и неизвестно, что станет последней каплей...


Выход есть, девочки❗️


Начните с осознания. С воспоминаний всех ситуаций, в которых вы могли стесняться. С представления ситуаций, в которых вы, возможно, можете стесняться в будущем!


И… готовимся 😉.


Пишите план, что сказать парню, с которым хотите познакомиться, с чего начать знакомство с новой компанией, что сказать родителям при серьезном разговоре и т.д.
Набросайте варианты возможных диалогов.


Придумывайте разные сценарии. Ужасные и прекрасные! И поверьте, в жизни сыграет тот, который где-то посередине 😃.


Обдумывайте реакции.


Перед встречей помните о вдохе/выдохе! Давайте себе несколько секунд времени на обдумывание!


Говорите себе: «У меня все получится!», « Я крутышка!»


И практика, конечно! Она подкрепит вашу уверенность и потихоньку стеснительность сойдет на нет. Общайтесь больше, знакомьтесь больше, выходите в аудиторию чаще...


Главное, не бояться выражать свои чувства. Ведь чтобы развиваться, необходимо преодолевать свои страхи!


Верю в вас. Настя @art_mum_biz


Чего вы стесняетесь?

Предыдущая статьяСледующая статья

Комментарии

Сначала новые По порядку

Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

Топ-5 статей по этой теме

15 апреля 2019, 21:08

Правила девушки-плюс на первом свидании

12 октября 2018, 20:43

Зачем жить, если все равно умрешь?

31 августа 2018, 22:00

Почему такие важные вещи так многим кажутся неважными?

11 октября 2018, 21:33

Мама-минус

13 октября 2018, 21:20

Техника правильных ссор